MANEJO DEL ESTRÉS EN NIÑOS

 

Estrés en la niñez

    

El estrés en la niñez se puede presentar en cualquier situación que requiera que un niño se adapte o cambie. El estrés puede ser provocado por cambios positivos, como comenzar una nueva actividad, pero está vinculado con más frecuencia con cambios negativos, como una enfermedad o una muerte en la familia.

Usted puede ayudar al niño aprendiendo a reconocer las señales de estrés y enseñándole maneras saludables para manejarlo.

Información

El estrés puede ser una respuesta a un cambio negativo en la vida del niño. En pequeñas cantidades, el estrés puede ser bueno. Pero, el exceso de estrés puede afectar la forma como el niño piensa, actúa y siente. 

Los niños aprenden a responder al estrés a medida que crecen y se desarrollan. Muchas situaciones estresantes que para un adulto son manejables causan estrés en un niño. Como resultado, incluso los cambios pequeños pueden tener un impacto en los sentimientos de seguridad y confianza del niño. 

El dolor, las lesiones, las enfermedades y otros cambios son fuentes de estrés para los niños. Las causas de estrés pueden incluir:

• Preocupación por las tareas escolares o por las notas
• Manejo de las responsabilidades como la escuela y el trabajo o los deportes
• Problemas con los amigos, el acoso escolar o las presiones de los compañeros
• Cambio de escuela, mudanza, lidiar con problemas de vivienda o no tener dónde vivir
• Tener pensamientos negativos de ellos mismos
• Cambios corporales, tanto en los varones como en las niñas
• Divorcio o separación de los padres
• Crisis financiera en el hogar
• Vivir en un vecindario o en un hogar inseguro

SIGNOS DE ESTRÉS NO RESUELTO EN LOS NIÑOS

Es posible que los niños no se den cuenta de que están estresados. Si los síntomas empeoran o se presentan nuevos síntomas, los padres pueden sospechar de un aumento en el nivel de estrés del niño. 

Los síntomas físicos incluyen:

• Disminución del apetito y otros cambios en los hábitos alimentarios
• Dolor de cabeza 
• Empezar a mojar la cama o hacerlo frecuentemente
• Pesadillas 
• Alteraciones en el sueño
• Molestia estomacal o dolor de estómago
• Otros síntomas físicos sin ninguna enfermedad física

Los síntomas emocionales o de comportamiento pueden incluir:

• Ansiedad o preocupaciones
• Incapacidad de relajarse
• Miedos nuevos o recurrentes (miedo a la oscuridad, a estar solo o a los extraños)
• Aferrarse al adulto, no querer perderlo de vista
• Rabia, llanto o gimoteo
• Incapacidad para controlar sus emociones
• Comportamiento agresivo o terco
• Regresión a comportamientos típicos de etapas anteriores
• Renuencia a participar en actividades familiares o escolares

CÓMO PUEDEN AYUDAR LOS PADRES

Los padres pueden ayudar a sus hijos a responder ante el estrés de forma saludable. A continuación se presentan algunos consejos:

• Bríndele al niño un hogar sano, seguro y confiable.
• La rutina en el hogar puede ser reconfortante. Tener una cena o una noche de cine en familia puede ayudar a prevenir o aliviar el estrés.
• Dé siempre un buen ejemplo. El niño lo observará como un modelo de comportamiento saludable. Haga lo posible por mantener su propio estrés bajo control y manéjelo siempre de forma saludable.
• Sea selectivo con los programas de televisión, libros y juegos que los niños observan, leen y juegan. Los noticieros y los programas o juegos violentos pueden producir miedos y ansiedad.
• Mantenga al niño informado de cambios anticipados como los cambios en el trabajo o mudanzas.
• Dedíquele tiempo de esparcimiento tranquilo a sus niños.
• Aprenda a escuchar. Escuche al niño sin criticarlo ni tratar de resolver el problema de inmediato. En cambio, trabaje con su niño tratando de comprender y resolver lo que lo está molestando. 
• Fortalezca los sentimientos de autoestima del niño. Utilice la estimulación y el afecto. Utilice recompensas en lugar de castigo. Trate de involucrarlo en situaciones en las que pueda tener éxito.
• Dele oportunidades de hacer elecciones y de tener algún control sobre su vida. Cuanto más siente el niño que tiene control sobre una situación, mejor será su respuesta al estrés.
• Estimule la actividad física.
• Reconozca los signos de estrés no resuelto en el niño.
• Busque ayuda o asesoría profesional del proveedor de atención médica, asesor o terapista, cuando los signos de estrés no disminuyan ni desaparezcan normalmente.

CUÁNDO LLAMAR AL MÉDICO

Hable con el proveedor de atención médica, si el niño:

• Se va abstrayendo dentro de sí mismo, está infeliz o deprimido
• Está teniendo problemas en la escuela o interactuando con los amigos y familia
• Es incapaz de controlar su comportamiento o ira

TIPOS DE BIBERONES PARA BEBÉS: ¿COMO ELEGIR EL BIBERÓN?

                                                                       

      Aunque se conocen muy bien todos los beneficios de la lactancia materna, algunas mamás por distintas razones, recurren a la lactancia artificial o lactancia mixta.

En ese momento aparecen muchas dudas sobre cuál de todos los tipos de biberones es más adecuado para tu bebé.

Para que no quede duda hemos recopilado toda la información que necesitas saber sobre los diferentes tipos de biberones para bebé que puedes encontrar.

TIPOS DE BIBERONES PARA BEBÉS

Los biberones son un accesorio de alimentación del bebé absolutamente imprescindible, ya sea con leche materna o artificial. Sin embargo , no todos los biberones, son iguales ni se adaptan a las necesidades de cada pequeño de la misma manera. Por eso , es importante conocer los diferentes tipos de biberones para elegir el adecuado para su hijo o hija.

A grandes rasgos, los biberones se pueden clasificar según el material, la forma y la tetina que tienen. Veamos cada uno de estos aspectos con más detalle.

TIPOS DE BIBERONES SEGUN EL MATERIAL

Algunos de los materiales más tradicionales para los biberones son el vidrio y el plástico. Sin embargo, estas no son las únicas opciones, porque también puedes encontrar biberones de acero inoxidable o de silicona.

 -Biberones de cristal. Los biberones de vidrio son los más higiénicos y duraderos, ya que no se rayan ni se deterioran con el uso. Además son ecológicos y no desprenden ninguna de las sustancias de los que están compuestos , garantizando la salud del bebé. Debido a la baja porosidad, no absorben los olores, los sabores ni los colores de los alimentos. Y, como son termorresistentes, puedes esterilizarlos empleando métodos de calor, de frío o empleo de distintas sustancias desinfectantes. Sin embargo, también tienen algunos inconvenientes, como el mayor peso, su fragilidad y su precio más elevado.

-Biberones de plástico: Este tipo de biberón más habitual y fácil de encontrar en cualquier lugar. Están  fabricados con un tipo de plástico duro llamado polipropileno que no contiene BPA. Se trata de un material mucho más ligero que el vidrio y también es resistente a cambios de temperatura por lo que se puede calentar en el microondas y esterilizar en frio y con detergentes para biberones.

Sin embargo también tienen algunas desventajas como que sí puede absorber el color y el olor de algunas bebidas y alimentos.

- Biberones de acero inoxidable: Es una de las opciones más novedosas y seguras que hay disponibles hoy en día. Es otro tipo de biberón libre de BPA y químicos dañinos. Son muy resistentes al calor y a los golpes, mantienen la temperatura de la leche durante más tiempo y no se rayan ni se manchan. Su principal inconveniente es su precio más alto y su menor disponibilidad en el mercado.

-Biberones de silicona. Estos son los biberones más nuevos del mercado. Se fabrican con silicona suave, flexible y libre de BPA, ftalatos y pvc. Su principal ventaja es que se puede plegar y guardar fácilmente, ocupando poco espacio. también son muy cómodos para el bebé ya que se asemejan al tacto del pecho materno.

TIPOS DE BIBERONES SEGUN SU FORMA

Los biberones pueden tener diferentes formas según su diseño y funcionalidad. Algunos de los más habituales son:

-Los biberones rectos o cilíndricos son los más clásicos y sencillos. Tienen una forma simétrica y uniforme que facilita su limpieza y sujeción. Son ideales para los primeros meses del bebé, cuando todavía no tienen mucha fuerza ni movilidad en las manos.

-Los biberones curvos o ergonómicos tienen una forma ligeramente curvada que se adapta mejor a la boca del bebé y a la mano del adulto que lo sostiene. favorece la posición inclinada del bebé durante la toma, lo que reduce el riesgo de cólicos por reflujo.

-Los biberones anticólicos tienen una forma especial que permite que la tetina siempre este llena de leche y que el aire quede en la parte inferior del biberón. De esta manera, se evita que el bebé trague aire al succionar, lo que puede provocarle gases, cólicos y regurgitaciones.

-Los biberones evolutivos o multifuncionales son aquellos que se pueden adaptar al crecimiento y desarrollo del bebé mediante el cambio de tetinas o accesorios. Por ejemplo, algunos biberones se pueden convertir en vasos con boquilla o pajita cuando el bebé empieza a beber solo.

TIPOS DE BIBERONES SEGUN TETINA

De todas lasa partes del biberón, la tetina es la pieza que entra en contacto directo con la boca del bebé y por donde sale la leche. Por eso, es fundamental elegir una tetina adecuada al tamaño, edad y ritmo de succión del pequeño. Los distintos tipos de tetinas se pueden diferenciar según el material, la forma y el flujo que tienen.

-Tetinas de látex o silicona: las tetinas de látex son las más naturales y blandas que las fabricadas con caucho natural. Tienen un color amarillento y un olor característico. Su principal ventaja es que se adaptan bien a la boca del bebé y le ofrecen una sensación similar a la del pezón materno.. No obstante, tienen menos resistencia al calor y a las mordeduras, tendencia a deformarse o agrietarse con el tiempo y algunos bebés pueden ser alérgicos. Por su parte las tetinas de silicona son más artificiales y duras, ya que están hechas con un tipo de plástico sintético. Tienen color transparente y no tienen olor ni sabor. Son muy higiénicas y resistentes al calor y a las mordeduras, no se deforman ni se deterioran con el uso pero son menos flexibles y adaptables a la forma del bebé.

-Tetinas redondas o anatómicas: Las tetinas redondas pueden ser de tres posiciones, de flujo lento o de papilla.

Las tetinas redondas de tres posiciones proporcionan tres flujos distintos. Orientando la tetina en función de las indicaciones del fabricante, el corte se hace dejando pasar una cantidad mínima, media o máxima de líquido. La tetina redonda para biberones de flujo lento hace los mejores biberones para recién nacidos, ya que el flujo de líquido que deja pasar es muy pequeño. Por otro lado, la tetina redonda de papilla, facilita la succión de los alimentos más densos. Finalmente la tetina anatómica simula la forma del pezón durante la succión, adaptándose perfectamente al paladar y permitiendo su desarrollo sano y natural.