A medida que los niños crecen, se enfrentan a nuevos desafíos. Comenzar la escuela. Conocer nuevos amigos. Aprender a nadar. Competir en los deportes. Cada nueva situación puede sentirse como un gran paso.
Cuando los niños y los adolescentes enfrentan nuevas situaciones, suelen sentir una combinación de emociones. Enfrentar algo nuevo puede resultar estresante, aún cuando pueda ser positivo. Es normal sentirse entusiasmado por el futuro y preocuparse por si estarán preparados para manejarlo.
La preocupación no es algo malo en sí mismo. Puede resultar útil siempre cuando no sea muy duradera, no se vuelva muy intensa o no sea muy frecuente.
¿A qué tienen miedo los niños?
Las cosas que atemorizan a los niños cambian a medida que crecen. Algunos miedos son comunes a determinada edad..Por eso, las caras nuevas pueden provocarles miedo, aún cuando se trate de una nueva niñera o un pariente.
Los bebés mayores y los niños de hasta 3 años de edad sienten ansiedad de separación. Cuando tienen entre 10 meses y 2 años, muchos niños pequeños comienzan a tener miedo de estar separados de sus padres. No quieren que los padres los dejen solos en la guardería o en la cama a la hora de dormir. Tal vez lloren, se aferren y traten de mantenerse cerca de sus padres.
A los niños pequeños les asusta cosas "irreales". Los niños entre 4 y 6 años pueden imagiar y fingir. Pero no siempre pueden diferenciar lo real de lo que no es. Para ellos, los monstruos que imaginan parecen reales. Tal vez tengan miedo de loque pueda haber debajo de su cama o en el armario. Muchos niños tienen miedo de la oscuridad y de la hora de ir a la cama.
Los niños pequeños también pueden tener miedo a los ruidos fuertes como los truenos y fuegos artificiales
Los niños mayores tal vez tengan miedo de lastimarse, del clima o de algun peligro.
Cuando los niños tienen más de 7 años no pueden distinguir lo irreal de lo irreal. A esta edad, tal vez comiencen a tener miedo de las cosas que podrían ocurrir en la vida real. Por ejemplo, algunos pueden tener miedo de que una persona "mala" los lastime. Otros pueden tener miedo a los desastres.
Los preadolescentes y los adolescentes pueden tener miedos sociales. La escuela y los amigos se han convertido en una parte importante de su vida. Es posible que se sientan ansiosos por la tarea, las calificaciones y los resulados que obtienen en la escuela. Quizás se centren en su aspecto fisico o estén preocupados porque no saben si encajarrán en un grupo, si serán juzgados o acosados. Los temores sociales también pueden causar ansiedad o miedo antes de hacer una presentación en la clase, ir a una escuela nueva, dar un examen importante, jugar un partido o caminar por el comedor de la escuela. A esta edad, sus preocupaciones también pueden centrarse en problemas más graves como el clima, las injusticias y la equidad.
COMO AYUDAR A MI HIJO CUANDO TIENE MIEDO
A continuación, encontrará maneras de ayudar a su hijo cuando tiene miedo:
- Tranquilice a su bebé o su hijo pequeño diciéndole "Todo esta bien,.Estas seguro. Aqui estoy" Hágale saber a su hijo que usted esta allí para protegerlo. Abracelo y digale palabras tranquilizadoras para ayudarlo a sentir seguro.
-A medida que su hijo crezca, hable con el y escúchelo. Ofrézcale calma y tranquilidad. Ayude a su hijo a poner sus sentimentos en plabras. Ayude a los niños a probar cosas nuevas.
-Deje que su hijo de 1 a 3 años de edad se separe de usted durante breves períodos de tiempo al principio.
Cuando necesite dejarlo, dígale que volverá, dele un abrazo, sonríale y váyase. Permita que su hijo aprendaque usted siempre volverá.
-Si su hijo pequeño tiene miedo de la oscuridad, desarrollen una rutina tranquilizadora para la hora de irse a dormir. Léale o cántele. Hágalo sentirse seguro y amado.
-Ayude a su hijo afrontar sus miedos poco a poco. Puede hacer una lista comenzando por los miedos más fáciles de enfrentar y finalizando con los más dificiles, y comenzar a enfrentar los más fáciles. Por ejemplo, revisen, juntos si hay monstuos debajo de la cama. Con su presencia para apoyarlo, deje que su hijo vea por sí mismo que no hay nada que temer. Ayude a su hijo a sentirse valiente y felicitelo cuando enfrente sus miedos.
-Limite las imágenes, las películas y los programas que asustan. Estas cosas pueden provocar miedos.
-Ayuda a los niños y a los adolescentes a aprender para los desafíos, como los exámenes o los trabajos escolares. Hagales saber que cree en ellos.
-Elogie y premie a los niños por enfrentar situaciones de ansiedad. Cuando los niños afrontan un problema, elógielosy tranquilícelos. Esto los ayudaráa aprender que pueden afrontarlos una vez más en el futuro. Considere ofrecerles una pequeña recompensa cuando enfrenten una situación problemática.
-No evite los miedos. Si a su hijo no le agradan los perros, no cruce la calle deliberadamente para evitar encontrarse con uno. Esto solo reforzará la idea de que está bien tenerles miedo a los perros y evitarlos.
Cuando su hijo tenga miedo, mantenga la calma. Después, ofrézcale contención y cariño mientras se acercan al objeto o la situación que le cause temor
-Pase tiempo con ellos. Hágalo todos los dias , incluso aunque sólo sea unos minutos. Hagan juntos cosas que los dos disfruten. Salgan a caminar, cocinen, coman, jueguen o simplemente pasen tiempo juntos. Encuentren formas de sonreir y reir juntos. Esto permite mantener un vínculo fuerte y positivo.
-Escuche con paciencia. Cuando los niños y adolescentes desean hablar, escuche con toda atención. Dales tiempo para que puedan expresar sus penamientos y sentimientos.Hágales preguntas para escuchar más. No se apure a darles consejos. Deje que confien.
-Ayude a los niños a pensar cómo manejar las cosas. Ayúdelos a sentirse capaces. No entre en escena para resolverles las cosas. Por el contrario invite a los niños y adolescentes a pensar que pueden hacer. Apoye sus buenas ideas Hablen para resolver las cosas juntos..
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